Standen

 

Recht op staan is een van de belangrijkste punten om tot een juiste stand of houding te komen. Ook de afstand tussen de voorste en de achterste voet en de afstand tussen de voeten onderling (schouderbreedte) en de buigingsgraad van de knie zijn belangrijk voor het in evenwicht houden van het lichaam.

AP KOOBI = voorwaartse stand (groot)

  • de afstand tussen beide voeten is ongeveer een en een halve stap
  • de knie van het achterste been is recht
  • de knie van het voorste been is licht gebogen

AP SEOGI = voorwaarste stand (klein)

  • gewone pas/wandelstand
  • de afstand tussen de beide voeten is van persoon tot persoon verschillend
  • ongeveer 60% van het lichaamsgewicht rust op de voorste voet

CHOOCHOOM SEOGI = paardrijdersstand (tenen naar buiten)
KIMA SEOGI = paardrijdersstand (tenen naar voren)

CHARYOT SEOGI = commando stand (hielen tegen elkaar)
PYONHI SEOGI = open vrije stand (tenen naar buiten)
DWIT KOOBI = achterwaartse stand

MOA SEOGI = gesloten stand (binnenranden van de voeten raken)
KOA SEOGI = gekruiste stand
HAKTARI SEOGI = kraanvogelstand (1 been stand)
BEOM SEOGI = tijgerstand
NARANHI SEOGI = voeten staan zijwaarts en parallel uit elkaar